7姿16式10

昨(zuó )晚得亏(kuī )艾美丽作(zuò )死，否则蒋少勋还(hái )真的会让(ràng )她们在围墙上跳到(dào )天亮。

我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器官，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

大腿突(tū )然被抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽了(le )抽，狠狠的抽了抽(chōu )腿，可惜(xī )她抱得太紧，没抽(chōu )开。

差不(bú )多过了十分钟左右(yòu )，几人的(de )手已经开始酸了，跑步的(de )时(shí )候因为身体在动，感觉还(hái )没(méi )那么明显。

潇潇，能不能(néng )慢一点儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑(pǎo )了一小会(huì )儿，胸口就(jiù )好像要(yào )炸了一样(yàng )。

裤衩电脑(nǎo )黑屏了(le )，手机赶(gǎn )出来的一千字，明(míng )天加更哈(hā )

次日一大早，起床(chuáng )号还没打(dǎ )响，顾潇潇已经起(qǐ )床了。

看(kàn )见是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一(yī )声：怎么是你呀，吓死我了(le )，大早上还没打起(qǐ )床号呢(ne )，你瞎折腾啥？

方法(fǎ )用对了(le )，能事半功倍，方法(fǎ )没用对(duì )，则是事(shì )倍功半。

顾(gù )潇潇叫(jiào )住她们，陈美率先停(tíng )下，几(jǐ )人不解的(de )看着她。